Resilienzgruppe

Unsere Resilienzgruppe für trans* Menschen ist ein empowernder Raum, in dem wir gemeinsam lernen, mit Herausforderungen, Belastungen gestärkt umzugehen und deine persönliche Widerstandskraft zu stärken. Hier findest du Unterstützung, Austausch und Werkzeuge, um dein inneres Gleichgewicht zu stärken und schwierige Situationen zu meistern. Durch gegenseitige Inspiration und praxisnahe Übungen bauen wir zusammen Resourcen auf, die dir helfen, selbstbewusst und resilient durchs Leben zu gehen. Du bist nicht allein-gemeinsam wachsen wir über uns hinaus.

Stärke deine innere Kraft und finde deinen Weg

Diese Gruppe richtet sich an trans* Menschen, die ihre Resilienz stärken und ihre innere Balance finden möchten.

• Die Stressbelastungen ausgesetzt sind (Beruf,Familie, Beziehungen, Identitätsfindung,..)

• mit Stress, Belastungen und Schmerz konstzruktiv umgehen wollen

• unter Konzentrationsmangel, Erschöpfung oder Schlafstörungen leiden

• aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten möchten

• daran interessiert sind neue Möglichkeiten zum Erhalten oder Wiedererlangen ihrer Gesundheit zu erlernen

• Zugänge zu mehr Lebensfreude finden möchten

• offen dafür sind, sich Zeit für sich selbst zu nehmen

Was erwartet dich?

1. Gemeinsam stark bleiben

In der Resilienzgruppe erarbeiten wir Strategien, um innere Stärke aufzubauen und den Stürmen des Lebens standzuhalten. Durch Austausch, Achtsamkeit und Unterstützung findest du neue Wege, schwierige Momente zu meistern und deine Kraftquellen zu aktivieren.

2. Deine Stärke, unsere Gemeinschaft

Die Resilienzgruppe ist ein sicherer Ort, an dem du lernen kannst, mit Herausforderungen umzugehen und deine persönliche Widerstandskraft zu stärken. Mit einer unterstützenden Gemeinschaft im Rücken bist du bereit dich jeder Situation zu stellen.

3. Raum für Wachstum und Stärke

Unsere Resilienzgruppe hilft dir Belastungen in Chancen zu verwandeln. Mit praktischen Übungen und gegenseitigem Support entwickeln wir gemeinsam Wege, um mentale Stärke und Lebensfreude zu  fördern.

4. Stärke beginnt im Miteinander

In der Resilienzgruppe geht es mehr als nur Bewältigung-wir feiern Wachstum, Selbstermächtigung und Gemeinschaft. Gemeinsam lernen wir, schwierige Situationen zu überstehen und mit neuer Kraft durchs Leben zu gehen.

Details:

Diese Gruppe beinhaltet alle 2 Wochen ein ca. 3 Std. langes Treffen, ein persönliches Gespräch vor Beginn und eines nach Beendigung der Gruppe.

Zeit/Ort: wird je nach Teilnehmer*innenzahl noch bekannt gegeben (Wien)

Kosten: Unkostenbeitrag nach eigenen Möglichkeiten

Leitung: Pedro &Valerie

Termine und Infos in den Social-Media-Kanälen oder per Email: valerie@transV.at; trans.selbsthilfe@gmx.at; Tel.:0677 639 48 446